Diät Extrablatt

Endlich abnehmen und schlank sein, dies wünschen sich viele Menschen und probieren dann eine Diät nach der anderen.

Frustriert stellen die meisten wenig später fest, dass sie die tapfer abgenommenen Kilos schnell wieder angefuttert haben. Mit ein wenig Pech wiegt man nach einer Diät bald sogar noch mehr als vorher. Dieser unerwünschte Jo-Jo-Effekt führt dazu, dass viele sich ein Leben lang damit beschäftigen, wie sie ihren Hunger und ihren Appetit zügeln können.

Dass die meisten Diäten unwirksam sind, liegt in der Regel daran, dass sie sich nur um das Essen drehen bzw. darum, wie man es reduzieren kann. Niemand kümmert sich darum, die Ursachen zu erforschen. Warum eigentlich essen dicke Menschen zu viel? Warum fällt es ihnen so schwer, sich so zu ernähren, dass der Körper genug aber nicht zu viel Nahrung bekommt?

Wer richtig abnehmen will und schlank bleiben möchte, der sollte sich um die Beantwortung dieser Fragen kümmern.

Vielleicht versucht man über die Nahrungszufuhr einen psychischen Mangel zu kompensieren, indem man den Kummer mit jedem Bissen zudeckt? Isst man aus Einsamkeit (Langeweile ist auch nur ein anderer Begriff dafür) oder aus einer tief sitzenden Angst heraus?

Wer zum Beispiel in seinem Elternhaus Armut und Nahrungsmangel erfahren hat, wird später auch seine Kinder dazu anhalten, dass keine Nahrung verschwendet oder weg geworfen werden darf. So kommt es, dass zum Beispiel der tatsächliche Hunger der Nachkriegs-Generationen quasi durch die Erziehung an die Kinder weiter gegeben wurde.

Jeder vernünftige Diät-Versuch sollte daher die Erkennung und Beseitigung der psychischen Hintergründe mit einbeziehen.

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Tags: abnehmen | Diät