Diät Extrablatt

In den letzten 10 Jahren habe ich alles Mögliche ausprobiert um abzunehmen. Dabei bin ich nach einigen Jahren auch auf die für mich richtige Diät gestoßen.

Um richtig abzunehmen, und später nicht wieder dem Jo-Jo Effekt zu verfallen, muss man aber auch einiges ausprobieren, um die richtige Diät für sich zu finden.  Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ich am besten mit der Atkins Diät abgenommen habe. Diese Methode ist in den USA sehr beliebt, und ist hierzulande immer mehr ein Thema.

Dabei geht es im Allgemeinen darum, dass man die Produkte mit Kohlenhydraten im Essen so gut wie weglässt. Das ist natürlich sehr schwer, weil man in Deutschland fast überall nur Brot, Nudeln und Reis angeboten bekommt. Nach einiger zeit hat sich der Körper aber daran gewöhnt, und man kann zwischendurch ja schon mal ein Brötchen esse. Wichtig ist aber, dass man morgens etwas mehr Kohlenhydrate zu sich nimmt, um richtig abzunehmen, da der Körper diese ja auch braucht, um besser Energie zu verbrennen.

Mittlerweile mache ich viel Sport am Tag, und esse abends sehr wenige Produkte mit Kohlenhydraten, und kann so sicher sein, dass ich am nächsten morgen wieder etwas abgenommen habe, oder wenigstens mein Idealgewicht gehalten habe.

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Tags: Diät